вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.259 жиры:35.991 г. белки: 15.74 г. углеводы: 59.18 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1139.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 4.48 мг.
Витамин С: 30.15 мг. Железо: 19.19 мг.
Калий: 944.55 мг. Кальций: 203.75 мг.
Магний: 116.4 мг. Натрий: 84.92 мг.
Фосфор: 330.79 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 58.5 мг.
Хлор: 70.65 мг. Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru