вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Лапша из муки грубого помол- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, мидии- 200.00 гр, Котлеты куриные на пару- 200.00 гр, за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2500.00 гр, Суп овощной- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.696 жиры:37.444 г. белки: 88.35 г. углеводы: 68.41 г.

съедено еды: 3.6 кг. , воды в рационе: 2509.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 4.79 мг. Железо: 1.12 мг.
Калий: 348.4 мг. Кальций: 39.87 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 4.42 мг.
Фосфор: 49.88 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин В6: 6 мкг.
Витамин В9: 0.75 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин С: 2.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 7.2 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru