вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.276 жиры:15.264 г. белки: 24.24 г. углеводы: 17.59 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1493.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 7.21 мг. Железо: 13.59 мг.
Калий: 869.73 мг. Кальций: 405.55 мг.
Магний: 119.21 мг. Натрий: 188.08 мг.
Фосфор: 480.14 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 4.67 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 5.27 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.27 мкг.
Сера: 155.69 мг. Хлор: 444.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru