яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, курица- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, тефтели мясные- 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, семечки- 30.00 гр, сало- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1756.936
жиры:112.827 г.
белки: 69.32 г.
углеводы: 152.84 г.
съедено еды:
2.15 кг. , воды в рационе: 1628.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1756.936