вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр, беляши- 180.00 гр, солянка- 150.00 гр, шашлык- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1259.132 жиры:89.688 г. белки: 68.03 г. углеводы: 48.13 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1288.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин РР: 12.62 мг.
Витамин С: 22.9 мг. Железо: 31.96 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 213.57 мг.
Магний: 214.91 мг. Натрий: 189.61 мг.
Фосфор: 894.71 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 9.63 мкг.
Витамин B12: 6.45 мкг. Холестерин: 3.6 г.
Сера: 646.53 мг. Хлор: 1.56 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru