вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 240.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 610.00 гр, лук репчатый- 40.00 гр, яйцо- 200.00 гр, слива- 340.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, оливковое масло- 5.00 гр, ОбезжиренныйТворог“Славянский“из Вологды- 300.00 гр, черешня- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1189.545 жиры:34.69 г. белки: 93.35 г. углеводы: 128.69 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1605.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.76 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 6.17 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.72 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.85 мг. Витамин С: 269.5 мг.
Железо: 20.8 мг. Калий: 4.42 г.
Кальций: 470 мг. Магний: 287.4 мг.
Натрий: 629.15 мг. Фосфор: 834.7 мг.
Сера: 486 мг. Хлор: 700.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 4.4 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 1.14 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru