вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, петрушка- 30.00 гр, нектарины- 150.00 гр, творог жирный 18 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1308.495 жиры:86.527 г. белки: 94.77 г. углеводы: 39.98 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 399.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.55 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 4.98 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.86 мг.
Витамин B12: 5.9 мкг. Железо: 34.9 мг.
Калий: 2.79 г. Кальций: 1.54 г.
Магний: 357.4 мг. Натрий: 1.8 г.
Фосфор: 1.55 г. Хлор: 322.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.99 мг.
Витамин С: 71 мг. Сера: 17.1 мг.
Холестерин: 178 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru