вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, Брезоль куринная- 100.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Каша пшенная на молоке.- 100.00 гр, ужин: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1406.882 жиры:84.074 г. белки: 46 г. углеводы: 115.65 г.

съедено еды: 554 гр. , воды в рационе: 18.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.57 мг.
Железо: 8.33 мг. Калий: 557 мг.
Кальций: 144.1 мг. Магний: 154.8 мг.
Натрий: 385.78 мг. Фосфор: 567.96 мг.
Сера: 255.5 мг. Хлор: 590.3 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru