вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, отруби- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.3 жиры:28.88 г. белки: 33.7 г. углеводы: 93.7 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 511.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 3.74 мг.
Витамин В2: 5.24 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.35 мг. Витамин Н: 6.38 мкг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 102.8 мг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 2.94 г.
Кальций: 965.7 мг. Магний: 182.05 мг.
Натрий: 424.9 мг. Фосфор: 957.95 мг.
Сера: 215.55 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 20 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru