вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, булочка- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.57 жиры:33.58 г. белки: 32.54 г. углеводы: 140.84 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2409.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин В2: 1.36 мг.
Витамин В3: 2.56 мг. Витамин Е: 35.86 мг.
Витамин РР: 9.06 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 4.21 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 739.45 мг. Магний: 149.18 мг.
Натрий: 204.1 мг. Фосфор: 684.9 мг.
Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 15.3 мг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Сера: 245.25 мг. Хлор: 915.15 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru