вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, простокваша- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.782 жиры:45.788 г. белки: 46.19 г. углеводы: 66.42 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 2079.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 2.86 мг. Витамин В3: 3.59 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.04 мг. Витамин С: 47.16 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 1.77 мкг.
Железо: 34.18 мг. Калий: 3.23 г.
Кальций: 758.95 мг. Магний: 324.26 мг.
Натрий: 399.56 мг. Фосфор: 1.26 г.
Холестерин: 18 мг. Сера: 380.76 мг.
Хлор: 734.43 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru