огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйцо- 55.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, лук зеленый- 80.00 гр, салат- 300.00 гр, бульон куриный- 1000.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1429.704
жиры:93.066 г.
белки: 93.74 г.
углеводы: 54.99 г.
съедено еды:
4.35 кг. , воды в рационе: 4015.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1429.704