вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, щи- 350.00 гр, Молоко 1.5%- 200.00 гр, сыр российский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.027 жиры:39.703 г. белки: 39 г. углеводы: 27.99 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1320.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Витамин С: 28.58 мг. Железо: 4.02 мг.
Калий: 871.2 мг. Кальций: 493.6 мг.
Магний: 73.45 мг. Натрий: 357.41 мг.
Фосфор: 331.72 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Сера: 65.8 мг. Хлор: 82.95 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru