вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, груша- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, пирог(ГИ:55)- 30.00 гр, яичница- 70.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, уксус винный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.566 жиры:16.581 г. белки: 17.75 г. углеводы: 55.21 г.

съедено еды: 649 гр. , воды в рационе: 572.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.06 мг. Калий: 403.93 мг.
Кальций: 148.63 мг. Натрий: 159.84 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин С: 5.33 мг.
Магний: 41.92 мг. Фосфор: 284.68 мг.
Сера: 192.61 мг. Хлор: 172.77 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин Е: 4.88 мг. Витамин Д: 2.05 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 486.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru