вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, сухари- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1420.909 жиры:59.364 г. белки: 79.6 г. углеводы: 149.19 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1843.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 15.19 мг. Витамин Н: 6.43 мг.
Витамин РР: 11.46 мг. Витамин С: 110.39 мг.
Железо: 22.48 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 278.1 мг.
Натрий: 996.78 мг. Фосфор: 1.43 г.
Сера: 609.7 мг. Хлор: 671.1 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 2.48 мкг.
Холестерин: 69.6 мг. Витамин Д: 2.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru