вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок персиковый- 500.00 гр, кекс(ГИ:50)- 40.00 гр, ризотто с овощами- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.78 жиры:39.89 г. белки: 14.08 г. углеводы: 66.46 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 12.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.67 мг. Витамин Н: 4.62 мкг.
Витамин РР: 5.13 мг. Витамин С: 50.17 мг.
Железо: 4.29 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 139.96 мг. Магний: 96.71 мг.
Натрий: 186.25 мг. Фосфор: 285.58 мг.
Сера: 132.76 мг. Хлор: 45.32 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru