вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яйцо- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, уксус винный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.565 жиры:15.632 г. белки: 15.79 г. углеводы: 44.14 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 683.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.12 мг. Калий: 240.7 мг.
Кальций: 107.13 мг. Натрий: 129.39 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.59 мг. Витамин С: 0.55 мг.
Магний: 28.47 мг. Фосфор: 246.92 мг.
Сера: 152.04 мг. Хлор: 175.49 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Д: 1.75 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 423.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru