вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, чеснок- 3.00 гр, бифштекс жарен.- 150.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1178.257 жиры:83.171 г. белки: 75.62 г. углеводы: 33.81 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1840.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.76 мг. Витамин С: 39.1 мг.
Железо: 23.04 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 547.13 мг. Магний: 222.7 мг.
Натрий: 557.33 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 583.11 мг. Хлор: 865.32 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 6.69 мкг.
Холестерин: 37.4 мг. Витамин Д: 2.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru