вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.036 жиры:12.064 г. белки: 56.43 г. углеводы: 22.85 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2499.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.22 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Железо: 1.32 мг. Калий: 914 мг.
Кальций: 728.82 мг. Магний: 116 мг.
Натрий: 288.12 мг. Фосфор: 749.88 мг.
Холестерин: 36 мг. Хлор: 670 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Сера: 116 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru