вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: баклажан- 300.00 гр, огурец- 120.00 гр, помидор- 130.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, беляши- 70.00 гр, хлеб бородинский- 120.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1180.88 жиры:43.52 г. белки: 44.92 г. углеводы: 162.69 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 706.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.05 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 97.19 мг. Витамин В6: 1.83 мг.
Витамин В9: 36.15 мг. Витамин РР: 15.96 мг.
Витамин С: 82.25 мг. Железо: 12.93 мг.
Калий: 3.27 г. Кальций: 268.88 мг.
Магний: 207.59 мг. Натрий: 460.2 мг.
Фосфор: 804.81 мг. Сера: 355.07 мг.
Хлор: 3.9 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин Е: 14.68 мг.
Витамин Н: 8.26 мкг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.19 мкг. Холестерин: 1.4 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru