вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:30): свинина тушеная- 100.00 гр, куриный суп- 200.00 гр, обед (12:30): творог нежирный- 200.00 гр, говядина тушеная- 45.00 гр, огурец- 60.00 гр, помидор- 100.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, ужин (16:40): творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1033.475 жиры:49.695 г. белки: 120.93 г. углеводы: 27.11 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 713.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин РР: 6.93 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 544.45 мг. Магний: 172.45 мг.
Натрий: 903.3 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 407.9 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 113.6 мг. Витамин B12: 6.26 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru