вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир 3.2%- 900.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.62 жиры:38.41 г. белки: 32.4 г. углеводы: 88.73 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2405.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.87 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Железо: 2.05 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 1.11 г.
Магний: 151.15 мг. Натрий: 475.35 мг.
Фосфор: 919.2 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 0.63 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Холестерин: 81 мг.
Сера: 261 мг. Хлор: 990 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru