вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоки печеные- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, уксус винный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.218 жиры:6.51 г. белки: 7.04 г. углеводы: 52.91 г.

съедено еды: 628 гр. , воды в рационе: 546.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.97 мг.
Витамин Н: 0.05 мкг. Витамин РР: 0.31 мг.
Витамин С: 5.28 мг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 237.87 мг. Кальций: 218.76 мг.
Магний: 28.81 мг. Натрий: 359.39 мг.
Фосфор: 161.66 мг. Сера: 17.67 мг.
Хлор: 296.06 мг. Йод: 2.57 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru