вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 3.2%- 40.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, ессентуки- 500.00 гр, пиво- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.117 жиры:57.629 г. белки: 22.96 г. углеводы: 91.74 г.

съедено еды: 868 гр. , воды в рационе: 583.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.33 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 9.4 мкг. Витамин РР: 3.41 мг.
Витамин С: 0.72 мг. Железо: 5.04 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 274.56 мг.
Магний: 152.01 мг. Натрий: 1.53 г.
Фосфор: 482.58 мг. Сера: 48.07 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.81 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 3.62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru