вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: творог нежирный- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.2 жиры:8.4 г. белки: 114.2 г. углеводы: 17.7 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 784.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 7.4 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 647.4 мг. Магний: 184.2 мг.
Натрий: 220.6 мг. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 575 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru