вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: горошек зеленый консер.- 200.00 гр, семга- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр, кофе с молоком- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.25 жиры:16.275 г. белки: 79.2 г. углеводы: 147.9 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 103.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 2.13 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 5 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 20.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Железо: 27.4 мг.
Калий: 2.49 г. Кальций: 317.5 мг.
Магний: 333.3 мг. Натрий: 804.7 мг.
Фосфор: 1.1 г. Сера: 432 мг.
Хлор: 1.42 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru