вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сахар(ГИ:60)- 49.00 гр, яйцо- 50.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, Каша кукурузная- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.417 жиры:50.97 г. белки: 31.03 г. углеводы: 101.37 г.

съедено еды: 609 гр. , воды в рационе: 295.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.17 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 446.58 мг. Натрий: 635.19 мг.
Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 3.46 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 74.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.72 мг. Витамин Д: 1.38 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Магний: 102.2 мг.
Фосфор: 602.85 мг. Холестерин: 332.5 мг.
Сера: 343.2 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 32.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru