вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйцо куриное- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.426 жиры:27.864 г. белки: 29.23 г. углеводы: 24.72 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2098.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.22 мг. Витамин С: 44.4 мг.
Железо: 13.78 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 689.3 мг. Магний: 177.6 мг.
Натрий: 271.48 мг. Фосфор: 686.36 мг.
Сера: 209 мг. Хлор: 666 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru