вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 150.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, курица- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 3000.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.915 жиры:17.655 г. белки: 28.62 г. углеводы: 92.99 г.

съедено еды: 3.77 кг. , воды в рационе: 3411.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 38.85 мг.
Железо: 14.17 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 554.85 мг. Магний: 173.95 мг.
Натрий: 897.85 мг. Фосфор: 728.9 мг.
Сера: 257.15 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru