вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, яблоки печеные- 150.00 гр, яичница- 140.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1299.562 жиры:62.472 г. белки: 36.66 г. углеводы: 159.75 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1400.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.61 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 281.52 мг. Натрий: 947.14 мг.
Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 4.23 мг.
Витамин С: 52.6 мг. Магний: 122.44 мг.
Фосфор: 666 мг. Витамин В3: 4.24 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.37 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.12 мкг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Холестерин: 992 мг. Сера: 444.42 мг.
Хлор: 1.35 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru