банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кабачок- 300.00 гр, Сыр Mozarella- 50.00 гр, Зефир- 42.00 гр, сыр- 50.00 гр, гречка- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, груша- 100.00 гр, яблоко- 50.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 500.00 гр
Доброе утро, товарищи! :))) Вес мой со вчерашнего дня не увеличился! Несмотря даже на то, что вечером я ела огурец и виноград зеленый! Значит система - все калорийное за бортом 17ти часов работает!
Прокатилась на велосипеде, погодка супер! накатала 15 км :)
ИТОГ:
ккал.: 1064.54
жиры:30.8 г.
белки: 50.28 г.
углеводы: 152.28 г.
съедено еды:
1.26 кг. , воды в рационе: 468.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1064.54