вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, корнишоны- 60.00 гр, Курица гриль- 300.00 гр, Сыр Тофу- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.551 жиры:126.299 г. белки: 51.58 г. углеводы: 21.65 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1564.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 5.79 мг.
Витамин С: 3.75 мг. Железо: 8.19 мг.
Калий: 938.5 мг. Кальций: 95.61 мг.
Магний: 98.6 мг. Натрий: 28 мг.
Фосфор: 185.02 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 35.4 мг.
Йод: 2.1 мкг. Сера: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru