вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щука свежая- 70.00 гр, рагу с фасолью вареное- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, печень- 100.00 гр, козинаки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.27 жиры:43.41 г. белки: 53.4 г. углеводы: 102.94 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 433.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В2: 3.28 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.31 мг.
Витамин Е: 9.09 мг. Витамин РР: 13.21 мг.
Витамин С: 48.12 мг. Железо: 15.76 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 346.42 мг.
Магний: 209.75 мг. Натрий: 255.95 мг.
Фосфор: 961.47 мг. Холестерин: 42 мг.
Сера: 575.19 мг. Хлор: 989.36 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 6.04 мг.
Витамин В3: 8.3 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин Д: 0.44 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru