вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 230.00 гр, огурец- 115.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, сосиски молочные- 115.00 гр, яблоко- 50.00 гр, колбаса вареная- 15.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.66 жиры:44.775 г. белки: 27.43 г. углеводы: 40.51 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 431.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Железо: 5.38 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 372.85 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 534.45 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 22.51 мг. Витамин B12: 0.97 мкг.
Магний: 94.8 мг. Холестерин: 18.4 мг.
Сера: 93.75 мг. Хлор: 633.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru