вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, хек- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр, повидло- 100.00 гр, курица копченая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1259.379 жиры:65.734 г. белки: 68.36 г. углеводы: 106.44 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1883.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 4.12 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 33.23 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 48.3 мг.
Железо: 22.71 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 604.4 мг. Магний: 247.98 мг.
Натрий: 971.58 мг. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 757.5 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.23 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru