вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, вода- 1250.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.48 жиры:7.02 г. белки: 30.74 г. углеводы: 5.78 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1453.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Витамин С: 6.36 мг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Железо: 17.66 мг. Калий: 703.18 мг.
Кальций: 237.9 мг. Магний: 123.26 мг.
Натрий: 84.4 мг. Фосфор: 415.68 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 285 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Сера: 35.54 мг. Йод: 2.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru