вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

простокваша- 200.00 гр, молоко 3.2%- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, булочка- 50.00 гр, мюсли- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.7 жиры:14.53 г. белки: 23.73 г. углеводы: 82.14 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 423.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.93 мг.
Витамин С: 2.64 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 8.59 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 546.95 мг. Магний: 175.95 мг.
Натрий: 199.75 мг. Фосфор: 632.1 мг.
Сера: 186.8 мг. Хлор: 370.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 4.75 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru