вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сметана 20 %- 140.00 гр, вода- 600.00 гр, творог 9%- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.044 жиры:62.501 г. белки: 39.5 г. углеводы: 70.1 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 879.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.51 мг. Витамин С: 3.12 мг.
Витамин Д: 0.38 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Железо: 2.13 мг. Калий: 631.55 мг.
Кальций: 367.85 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 155.87 мг. Фосфор: 316.84 мг.
Холестерин: 139.8 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 304 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru