вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, говядина тушеная- 30.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 80.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 75.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.796 жиры:67.259 г. белки: 21.22 г. углеводы: 36.52 г.

съедено еды: 656 гр. , воды в рационе: 164.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.56 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 260.95 мг. Натрий: 605.58 мг.
Витамин А: 2.97 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 4.93 мг.
Витамин С: 77.69 мг. Магний: 114.76 мг.
Фосфор: 381.73 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 17.71 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 181.35 мг.
Хлор: 225.87 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru