вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 190.00 гр, индейка- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 80.00 гр, виноград- 800.00 гр, инжир- 25.00 гр, нектарины- 300.00 гр, творог 5%- 170.00 гр, актимель- 100.00 гр, гречка с морковкой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1677.07 жиры:63.09 г. белки: 61.79 г. углеводы: 216.27 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1187.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.63 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.44 мг. Витамин С: 126.48 мг.
Железо: 15.18 мг. Калий: 3.92 г.
Кальций: 450.95 мг. Магний: 266.75 мг.
Натрий: 570.1 мг. Фосфор: 707.7 мг.
Сера: 490.4 мг. Хлор: 337.3 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru