вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, яйцо- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.71 жиры:65.18 г. белки: 30.44 г. углеводы: 42.28 г.

съедено еды: 2.79 кг. , воды в рационе: 2639.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.18 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 75.8 мг.
Витамин Д: 2.25 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 9.91 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 184.4 мг. Магний: 970.7 мг.
Натрий: 314.5 мг. Фосфор: 434.4 мг.
Холестерин: 595 мг. Сера: 364.8 мг.
Хлор: 303.1 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru