вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, голубцы овощные с рисом- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.256 жиры:29.104 г. белки: 8.58 г. углеводы: 12.97 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 1151.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 33.19 мг. Железо: 12.84 мг.
Калий: 744.15 мг. Кальций: 168.92 мг.
Магний: 88.8 мг. Натрий: 58.06 мг.
Фосфор: 233.85 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Холестерин: 34 мг. Сера: 66.3 мг.
Хлор: 80.07 мг. Йод: 7.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru