вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 300.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1240.38 жиры:94.34 г. белки: 79.62 г. углеводы: 19.64 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 376.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин В3: 5.82 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 14.54 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 26 мг.
Железо: 11.98 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 530.1 мг. Магний: 120.7 мг.
Натрий: 777.1 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 683.3 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Холестерин: 120 мг. Витамин Д: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru