вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр, яблоко- 400.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.748 жиры:39.602 г. белки: 36.96 г. углеводы: 114.93 г.

съедено еды: 3.26 кг. , воды в рационе: 2751.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 1.47 мг.
Витамин РР: 6.26 мг. Железо: 14.87 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 662.26 мг.
Магний: 175.05 мг. Натрий: 388.61 мг.
Фосфор: 736.04 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин В3: 2.98 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 12.28 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 73.85 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 39.5 мг.
Сера: 177.85 мг. Хлор: 1.75 г.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru