вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, простокваша- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.26 жиры:16.73 г. белки: 23.73 г. углеводы: 20.35 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 365.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 5.33 мг.
Витамин В2: 7.02 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9.96 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 4.18 мкг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 11.1 мг.
Железо: 8.74 мг. Калий: 723.6 мг.
Кальций: 636.95 мг. Магний: 62.55 мг.
Натрий: 133.65 мг. Фосфор: 635.9 мг.
Хлор: 130.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 28.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru