вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 50.00 гр, курица- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 70.00 гр, винегрет- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.65 жиры:40.7 г. белки: 47.25 г. углеводы: 94.55 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 219 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.9 мг.
Витамин РР: 10.4 мг. Железо: 9.15 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 314.8 мг.
Магний: 203.95 мг. Натрий: 167.8 мг.
Фосфор: 733.85 мг. Сера: 323.7 мг.
Хлор: 160.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 11.05 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru