вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленный Кушва- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: голубцы овощные с рисом- 270.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.069 жиры:64.011 г. белки: 43.38 г. углеводы: 20.55 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1240.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.59 мг. Витамин Н: 5.94 мкг.
Витамин РР: 5.46 мг. Витамин С: 52.59 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 19.38 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 262.17 мг. Магний: 135.6 мг.
Натрий: 91.2 мг. Фосфор: 361.23 мг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 105.3 мг.
Хлор: 127.17 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru