вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.129 жиры:21.172 г. белки: 26.81 г. углеводы: 86.97 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1208.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.9 мг. Витамин РР: 5.32 мг.
Железо: 24.59 мг. Кальций: 926.8 мг.
Натрий: 433.61 мг. Фосфор: 774.9 мг.
Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин С: 59.2 мг. Калий: 1.82 г.
Магний: 1.74 г. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 174.2 мг.
Хлор: 663.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru