вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1157.29 жиры:106.31 г. белки: 30.4 г. углеводы: 21.2 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1507.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 630.6 мг. Кальций: 143.1 мг.
Магний: 93.4 мг. Натрий: 89.2 мг.
Фосфор: 412.4 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 332 мг.
Хлор: 77.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru