вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, халва(ГИ:70)- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, манго- 100.00 гр, тунец- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.91 жиры:39.635 г. белки: 58.06 г. углеводы: 27.57 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 291.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 9.46 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин Д: 2 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 18.96 мг. Калий: 635.9 мг.
Кальций: 822.15 мг. Магний: 162 мг.
Натрий: 959.6 мг. Фосфор: 407.2 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 137.2 мг.
Хлор: 184 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru